Flow - Terapi Depresi

Flow - Terapi Depresi adalah panduan kesehatan mental gratis yang didasarkan pada penelitian psikologi dan ilmu saraf, dirancang untuk membantu Anda memahami dan mengelola depresi melalui edukasi, penilaian diri, dan alat perilaku.

Aplikasi ini berfungsi sebagai sumber daya mandiri, menawarkan lebih dari 50 sesi edukasi terstruktur di tujuh kursus. Setiap sesi membahas pendekatan berbasis bukti untuk manajemen depresi: olahraga, meditasi, tidur, nutrisi, pembinaan perilaku, dan kebiasaan gaya hidup. Anda akan belajar mengapa aktivitas fisik menyaingi obat antidepresan dalam mengurangi gejala depresi, bagaimana meditasi membentuk kembali otak Anda untuk mengelola stres, ilmu kebersihan tidur dan perannya dalam pemulihan, dan bagaimana nutrisi — khususnya mengurangi gula dan makanan inflamasi — mendukung kesehatan mental. Aplikasi ini mencakup alat skrining depresi MADRS-s, memungkinkan Anda melacak perubahan gejala dari waktu ke waktu dan mengukur kemajuan Anda.

Flow terintegrasi secara mulus dengan headset stimulasi otak Flow bagi pengguna yang mencari pendekatan pengobatan yang lebih komprehensif. Headset ini memberikan stimulasi arus searah transkranial (tDCS), teknik klinis yang didukung oleh lebih dari 20 studi acak, double-blind, dan puluhan tahun penelitian. Headset ini disetujui sebagai perangkat medis di UE dan Inggris untuk pengobatan depresi, dan aplikasi ini berfungsi sebagai alat pendamping Anda untuk memandu Anda melalui program dan mengelola sesi Anda dari jarak jauh dari rumah.

Baik Anda menjelajahi pengobatan depresi sendiri atau menggunakan Flow sebagai bagian dari protokol holistik dengan headset, aplikasi ini menempatkan edukasi dan pemantauan berbasis bukti langsung di tangan Anda. Tidak diperlukan langganan — unduh dan mulailah belajar dengan kecepatan Anda sendiri.